Nervus Vagus - polyvagální teorie
obnova bezpečí v těle
Bloudivý nerv – nervus vagus – je klíčovou cestou, která propojuje mozek, srdce, dech i trávení. Je také hlavním regulátorem pocitu bezpečí v našem těle.
Budeme se věnovat polyvagální teorii, práci s traumatem a biodynamické práci s nervovým systémem.
Součástí semináře bude:
• porozumění polyvagální teorii ( Stephen Porges)
• práce s větvemi nervu vagu
• regulace sympatiku a parasympatiku
• biodynamická práce na lehátkách
• hluboká integrace nervového systému
• aktivace ventrálního vagu
• návrat do bezpečí
• regulace srdeční koherence
Praxe
• práce s tekutinovým tělem
• primární respirace
• biodynamická práce s nervovým systémem
• hluboká integrace
Seminář je určen pro absolventy i účastníky výcviku a terapeuty, kteří chtějí prohloubit svou práci s nervovým systémem.
Co je polyvagální teorie
Polyvagální teorie říká, že náš autonomní nervový systém nefunguje jen ve dvou režimech (sympatikus a parasympatikus), ale ve třech.
Tyto tři stavy určují:
- jak se cítíme
- jak reagujeme na stres
- jak navazujeme vztahy
- jak se tělo léčí
Tři větve nervového systému
1. Ventrální vagus – stav bezpečí
Nejvyvinutější část nervového systému.
Funkce: sociální kontakt, empatie, komunikace, klid.
Když je aktivní cítíme bezpečí, spojujeme se s lidmi, jsme otevření
2. Sympaticus – mobilizace
Režim boj nebo útěk (fight / flight).
Aktivace, obrana, mobilizace energie
3. Dorzální vagus - zamrznutí
Nejstarší evoluční systém, zamrznutí, odpojení, disociace, kolaps, pocit bezmoci.
Tento stav se aktivuje při silnémtraumatu a pocitu bezvýchodnosti
Hierarchie nervového systému
Polyvagální teorie popisuje tzv. hierarchii autonomního systému.
Pořadí:
1.ventrální vagus – bezpečí
2. sympatikus – boj / útěk
3.dorzální vagus – kolaps
Když se necítíme bezpečně, systém se posouvá dolů po této hierarchii.
Budeme pracovat s principy neurocepce a obnovení tělesného prožívání bezpeční těle.
